BLM直前、カバンの中身チェック。

BLM Vol.7まであと6日となりましたね☆
参加ご予定の方準備ははかどっていますか？
サイトウは大阪港からオレンジフェリーに乗って現地入りしますのでフェリー同乗される方はよろしくお願いします！

個人としては今回で5回目のしまなみ海道になるのですが、これだけ持っていけば大丈夫かな？という装備を公開します。
荷物の参考になればと思います。

1，BROMPTON本体
2，輪行袋
3，ヘルメット(カスク)
4，サングラス
5，グローブ
6，日焼け止め
7，サイクリングキャップ(帽子)
8，着替え(朝夕用の羽織れるシャツなども)
9，工具セット(予備チューブ、予備タイヤ)
10，ファーストエイドキット
11，汗拭きシート
12，モバイルバッテリー
13，充電器
14，デジタルカメラ
15，LEZYNE GPS サイクルコンピューター
16，ウォーターボトル
17，塩タブレット
18，携帯食(ゼリー、バー)
19，ORTLIEBドライバッグ
20，フォールディングバスケット
　，前後ライト
　，携帯電話
　，財布

BROMPTONは事前に空気圧などはチェックしておきましょう！
チェーンオイルを注したり、メンテナンスを受けておけばなお良しです！

装備ですがヘルメット(カスク)、グローブ、アイウェアは強く推奨です。
ヘルメットは転ばぬ先の杖、ちょっとのまぁいいか、が一生の後悔にならないように装着しておきましょう。
グローブは衝撃緩和やグリップ力向上と転倒したときの怪我の軽減にもなります。
そしてアイウェア。眩しい日光から目を守ってくれますが、虫や砂の侵入も防いでくれます。
スポーツ用をご使用の場合はしっかりしたメーカーの物をおすすめ。
転倒したときなどにフレームやレンズが割れにくいので二次災害を防ぐことができますよ。

当日は好天が期待できますので日焼け止めと熱中症対策をしっかりと。
日焼けは身体へのダメージと共に体力を消費しますのでしっかり日焼け止め塗っていきましょう！

水分不足とハンガーノックにはご注意ください！
ハンガーノックは体内のエネルギーが枯渇してしまった状態で身体に力が入りにくくなります。
なってしまうと回復に時間を要しますので水分と一緒にこまめにエネルギー補給をオススメします。
水分は、喉が乾いたな、と感じてから飲むのは少し遅いぐらいなのでこまめに補給しましょう。

予備チューブやタイヤ、工具などは帯同スタッフなので多めに持っていますが、
個人で装備するならパンク修理(チューブ交換)できる工具とチューブ1本持っていれば十分かと思います。

上の荷物をドライバッグにまとめるとこのような感じです。
7Lのバッグにもまだ余裕があり、バスケットバッグは半分ぐらい余裕があります。お土産いっぱい買える～☆

BLMまであと6日。体調整えて元気な状態で当日お会いしましょう！